【原料】
莲藕1段(约600克),莲藕菠萝1个(约200克)。菠萝
【做法】
1、汁的做法菠萝去皮,及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁;
2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块,汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁,及功加入菠萝汁中不必沉淀,莲藕宜迅速饮用,菠萝否则会氧化变黑。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠,建议喝3天,停1天。
【食用注意】
莲藕用清水洗净,泡盐水3分钟后,用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮,之后再以冷开水泡洗,才可以连皮食用。

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